{"id":2644,"date":"2015-01-30T20:00:59","date_gmt":"2015-01-30T19:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/weblog.hildania.de\/?p=2644"},"modified":"2015-01-30T20:00:59","modified_gmt":"2015-01-30T19:00:59","slug":"laufen-2014-und-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/2015\/01\/30\/laufen-2014-und-2015\/","title":{"rendered":"Laufen 2014 und 2015"},"content":{"rendered":"<p>Mein letzter Blogpost war das Fazit zum Laufen 2013. Eine gute Gelegenheit mit dem Fazit von 2014 wieder einzusteigen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/weblog.hildania.de\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/IMG_1908.jpg\" alt=\"Meine neuen Laufschuhe\" \/><\/p>\n<p>Drei Halbmarathons bin ich 2014 gelaufen. Es sind laut Uhr fast 90 L\u00e4ufe zusammengekommen (jeder 4. Tag) mit etwa 750km in 83 Stunden. Meine Probleme hatte ich zuweilen mit Knie und Fu\u00df. Mal sehen, ob ich das 2015 in den Griff bekomme.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Das Radfahren habe ich daf\u00fcr etwas vernachl\u00e4ssigt. Nur 70 Fahrten mit ca. 600km. Das sollte 2015 besser werden.<\/p>\n<p>Meine Laufpl\u00e4ne f\u00fcr 2015 musste ich jetzt korrigieren, nachdem ich mich erst einmal zwei Wochen mit Husten ins Bett gelegt habe. In den n\u00e4chsten Wochen muss ich erst einmal langsam wieder auf die Beine kommen. N\u00e4chstes Ziel wird erst einmal ein 25km Lauf beim Big 25. Um die Zeit mache ich mir keinen Kopf.<\/p>\n<p>Au\u00dferdem nehme ich mir den Firmenlauf (5km) und den Grand 10 (10km) zum Jahresabschluss vor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mein letzter Blogpost war das Fazit zum Laufen 2013. Eine gute Gelegenheit mit dem Fazit von 2014 wieder einzusteigen. Drei Halbmarathons bin ich 2014 gelaufen. Es sind laut Uhr fast 90 L\u00e4ufe zusammengekommen (jeder 4. Tag) mit etwa 750km in 83 Stunden. Meine Probleme hatte ich zuweilen mit Knie und Fu\u00df. Mal sehen, ob ich &hellip; <a href=\"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/2015\/01\/30\/laufen-2014-und-2015\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Laufen 2014 und 2015<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[89,91,92],"tags":[66,24,56,32],"class_list":["post-2644","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fahrrad-sport","category-laufen-sport","category-sport","tag-fahrrad","tag-krankheit","tag-laufen","tag-vorsatze"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2644"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2644\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}