{"id":2421,"date":"2011-01-02T22:31:12","date_gmt":"2011-01-02T21:31:12","guid":{"rendered":"https:\/\/weblog.hildania.de\/2011\/01\/02\/neujahr-broken-by-design\/"},"modified":"2011-01-02T22:31:12","modified_gmt":"2011-01-02T21:31:12","slug":"neujahr-broken-by-design","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/2011\/01\/02\/neujahr-broken-by-design\/","title":{"rendered":"Neujahr &#8211; Broken by Design"},"content":{"rendered":"<p>Tauwetter, schmuddlige Stra\u00dfen, Katerstimmung, Quengelkinder. Unausgeschlafen tappe ich durch den Dreck der Party vom Vortag. Der Dreck erstreckt sich nicht nur \u00fcber die Wohnung, sondern auch auf die Stra\u00dfe vor dem Haus. Aufgeweichte Knaller und Raketenreste auf schwarz-braun-wei\u00dfem Schnee mit gelben Sprenkeln. Und das soll jetzt das neue Jahr sein, in das ich so viel Erwartungen gesteckt habe?<\/p>\n<p><\/p>\n<div style=\"text-align: center;\">\n  <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/weblog.hildania.de\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/20110102-P10407081.jpg\" width=\"640\" height=\"640\" alt=\"20110102-P1040708.jpg\" \/>\n<\/div>\n<p>Beim neuen Jahr ist es wie beim Joggen. Ein Kaltstart tut selten gut. Auch dem neuen Jahr muss man etwas Zeit lassen &#8211; vor allem sich selbst. Gerne \u00fcbernimmt man sich in den ersten Tagen und hat schneller alle guten Ideen und Vors\u00e4tze \u00fcber den Haufen geworfen, als der M\u00fcll in den Stra\u00dfen beseitigt ist.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Deshalb mein Tipp: Warm laufen! Mein Vater r\u00e4umt am 1.1. immer den kompletten Weihnachtsschmuck weg und macht die Wohnung sauber. F\u00fcr ihn f\u00fchlt sich das gut an. Ich lasse mir erst einmal bis zum Sechsten Zeit und beginne dann langsam aber sicher alles Weihnachtliche wegzur\u00e4umen. Am 1.1. muss man erst einmal schlafen, ausruhen und sich orientieren. Wenn der Kater auskuriert und der \u201cJet Lag\u201d vorbei ist geht es weiter. Es gibt ja noch mehr, als 360 Tage in diesem Jahr. Abends bin ich schon mal wieder joggen gewesen und ich habe mir ein paar Neujahrsgeschenke gemacht: Ich habe das neue Moleskine Notizbuch genutzt, um die Notizen f\u00fcr die ersten Tage des neuen Jahres zu machen. Ein leeres Buch, das darauf wartet, beschrieben zu werden, das meine \u201cAbenteuer\u201d begleiten will. Der Rasierer hat einen neuen Scherkopf bekommen. Das f\u00fchlt sich sch\u00f6n neu und frisch an.<\/p>\n<p>Das Einf\u00fchren neuer Routinen und das \u00c4ndern von Verhalten sollte man sehr langsam angehen. Man sollte nicht mehr, als 1-2 Verhalten pro Monat \u00e4ndern. Die ersten Wochen kann man dazu benutzen, sich selbst ein paar realistische Meilensteine zu definieren. Diese sollte man \u00fcberpr\u00fcfen und feiern &#8211; nicht nur zu Silvester. Wichtig sind konkrete Ziele. \u201cIch m\u00f6chte ein guter Mensch sein.\u201d, ist schwer zu \u00fcberpr\u00fcfen. \u201cJeden Tag eine gute Tat.\u201d, ist zumindest eine \u00fcberpr\u00fcfbarer Plan. Zur eigenen Motivation kann ein Tagebuch hilfreich sein. Allerdings nur dann, wenn man zumindest auch die positiven Dinge des Tages \/ der Woche festh\u00e4lt und nicht nur eine Sammlung von Katastrophen zusammenstellt. Eckart von Hirschhausen pointiert den Blick ins Tagebuch so sch\u00f6n mit: \u201cMann, das war wirklich schlimm damals. Das h\u00e4tte ich ja fast vergessen.\u201d Aus Erfahrung kann ich sagen, dass man auch aus positiven Erfahrungen lernen kann. Einfach mal ausprobieren!<\/p>\n<p>Und nun: Kommt mal langsam ins neue Jahr! Und immer erst einmal warm laufen!<\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\n<a href=\"https:\/\/weblog.hildania.de\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/20110102-P1040708.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/weblog.hildania.de\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/20110102-P1040708-tm.jpg\" width=\"100\" height=\"100\" alt=\"20110102-P1040708.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<p>Tauwetter, schmuddlige Stra\u00dfen, Katerstimmung, Quengelkinder. Unausgeschlafen tappe ich durch den Dreck der Party vom Vortag. Der Dreck erstreckt sich nicht nur \u00fcber die Wohnung, sondern auch auf die Stra\u00dfe vor dem Haus&#8230; Und das soll jetzt das neue Jahr sein, in das ich so viel Erwartungen gesteckt habe?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,5],"tags":[95,22,30,65,32],"class_list":["post-2421","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-arbeit","category-leben","tag-arbeit","tag-leben","tag-neujahr","tag-organisation","tag-vorsatze"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2421","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2421"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2421\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.hildania.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}